¿Cuantas kj/kcal tiene el Couscous?

Quería saber el valor energetico del Couscous. Ademas.si se considera el peso del Couscous seco y crudo o el couscous hecho (que pesa mas al añadir agua)Que es exactamente? Se puede comparar con el arroz? Es hydrato de carbono? etc. Ayuda para perder peso cuando se esta a dieta?Gracías

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3 Responses to “¿Cuantas kj/kcal tiene el Couscous?”

  1. peninsularism dice:

    el couscous es semola de trigo, una especie de pasta en chiquitin, cunde muchisimo, por eso con una pequena cantidad parece que comes mucho. yo lo utilizo para acompañar platos de carne o pescado que tengan salsa, está muy rico.

  2. abollae dice:

    Parece que el Couscous tiene muchísimas menos calorías que el arroz y la papa…es un trigo con menos proceso que las harinas de este y si lo utilizas con menos adiciones, lo puedes usar para tu dieta, por que además remplaza la fibra…aparte de las recetas con carnes o verduras,es muy sabroso hidratado y acompañado con un poco de queso parmesano..grilla

  3. requisitionist dice:

    Calorías del Couscous por 100 gramos =227 calorías!Proteinas = 5 gramos!Hidratos de carbono = 71 gramos!Grasas = 1 gramo!Pero, un plato puede tener hasta una porción de 300 gramos, lo que hay que multiplicar por tres!Calorías = 681 calorías.Proteinas = 15 gramos.H. de Carbono = 213 gramos.Grasas = 3 gramos. El arroz tambien es hidrato de carbono y cereal como el que lleva el couscous que es a base de trigo( 1taza de arroz tiene = 170 a 205 calorías dependiendo de la clase de arroz)! No es muy bueno para perder peso si se esta a dieta por su alto aporte caloríco; lo mejor sería media taza de arroz cocido con una porción de atún que tiene menos calorías y más proteinas!Suerte.