¿QUIERO SABER SI CORRO DURANTE TRES SEMANAS TODOS LOS DÍAS 30 MINUTOS BAJARE MI ABDOMEN?

LA VERDAD ESQUE ESTOI HACIENDO 30 ABDOMINALES EN LAS MAÑANAS ..BAJARE ALGO..?

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3 Responses to “¿QUIERO SABER SI CORRO DURANTE TRES SEMANAS TODOS LOS DÍAS 30 MINUTOS BAJARE MI ABDOMEN?”

  1. Carson dice:

    Lo principal es modificar tu dieta y tus habitos alimenticios. Si ya lo hiciste, felicidades. Una buena alimentacion es lo principal, despues viene el ejercicio.Cuando se trata de reducir peso, puedes lograrlo solamente con una dieta, pero combinarla con ejercicio es mucho mejor. Si por el contrario haces ejercicio pero te alimentas mal (es decir, mucha grasa, comida no nutritiva, etc) difícilmente lograrás tus objetivos.

  2. undersleeve dice:

    claro q si pero no solo tres semana más q así perderas más

  3. stradl dice:

    Bueno, con correr tres semanas y hacer abdominales no esperes perdes 10cm de abdomen o 20kilos. Para perderlos deves hacer ejercicio durante la semana descansando un día. Dia por medio hay que hacer ejercicios anaaeróbicos (de resistencia, con las máquinas de los gimnacios, si ganas músculo, perderás grasa) y día por medio, aeróbicos -con correr media hora como tu dices esta perfecto-.Y no olvides que con tres semanas no alcanza, hay que hacerlo constantemente.Suerte!