¿como hacer que mis gluteos y caderas crescan?

yo tengo mi espalda y busto grande pero mi cadera y glúteos no y no me gustan por que me veo en V me recomendarían algún ejerció 2 estrellas

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5 Responses to “¿como hacer que mis gluteos y caderas crescan?”

  1. Anne dice:

    miira estos ejercicios son muy buenos- [link]…- [link]…- [link]…espero te sirvanPd: ni ps dos estrellas Jajajajajajaj Pffff

  2. outeat dice:

    este es un ejercicio super facil de hacer. bueno para mi es facil y da resultado.te lo explik..tienes k tener mancuernas ( pesas ) de alrededor de 4 kilos, bueno igual puedes empezar con menos y despues subir la cantidad..eee ahora lo k tienes k hacer es.ponerte derecha bien ergida tomar las pesas y bajar con una pierna y seguido la otra debes hacer 5 repeticiones de de 20.eso te ayudara a k tus gluteos crescanen un mes veras los resultados te ,lo aseguropruebalo y veras …

  3. sinsiga dice:

    hola amiga, de aca saco algunos trucos y consejos si queres echarle un vistazo te dejo el link [link]

  4. geodesic dice:

    haciendo ejercicios como sentadillas , fijate en you tube hayy un monton de videos :)

  5. popedoms dice:

    Pues solo con ejercicio en un gym si es mejor… pero tus cadenas no van a crecer ya que dependen de la estructura osea… lo que podrias hacer es reducir cintura para hacer q se noten mas las careras.