Es verdad que la sentadillas “engordan” las piernas?

Quiero disminuír la masa corporal (no sólo grasa,sino tb.el músculo, si se puede) en mis muslos. Hay algún ejercicio que sea el más efectivo para ello?

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12 Responses to “Es verdad que la sentadillas “engordan” las piernas?”

  1. sprightfulness dice:

    PUES FORTALECE Y AGRANDA EL MUSCULO

  2. tinnlhj dice:

    yo practico diario capoeria y hago muchas sentadillas, no he visto que mis piernas adelgacen, pero eso si se han puesto bien duras

  3. Gullah dice:

    Hay que estar guapas para agradar a los hombres.

  4. lavictor dice:

    ayuda a endurecer los gluteos

  5. effekte dice:

    Lo de si las sentadillas “engordan” las piernas. engordarlas de grasa, obviamente no, pero si haces muchas por mucho tiempo, obviamente crecen de tamaño (ancho) por los músculos, pero te digo que las sentadillas hacen que las nalgas aumenten de tamaño(también por músculo).

  6. matzoh dice:

    hola!el mejor ejercico son los pilates y pues correr, pero las sentadillas si kieres bajar muslos haslas lentas ok!mil suerte bye!

  7. howking dice:

    Mmmm no las engordan, las ejercitan, puedes probar con unas máquinas como la leg extension, leg curl, etc.

  8. maandag dice:

    pues si tienes atu novio debajo te va crecer la panza(9meses) y si no vas a tener unas pompis hermosas procura hacer tus sentadillas con la espalda recta no te jorobes! y no llegues hasta abajo

  9. cynthian dice:

    Muchas repeticiones con poco peso, y corta con los dulces

  10. pretangibly dice:

    Todos los aparatos de piernas te pueden ayudar a adelgazar tus piernas. Así que .a trabajar!

  11. stopper's dice:

    Te recomiendo la natación y la bicicleta (bicicleta sin ponerle mucha resistencia, más bien más pedaleadas), pues eso hará que toda la grasa se vaya.Para perder músculo, creo que la única forma (aunque no es recomendable) es bajarle a las proteínas y que el cuerpo consuma parte de las que tienes.

  12. WI-BANK dice:

    mira lo mejor par akemar grasa es el ejercicio aerobico ya sea korrer, o nadar… tienes ke hacer arriba de 30 min ke es kuando se libera el ac. lactico y kemas la grasa. y si las sentadillas de ensanchan no engordan . xk kemas grasa y keda muskulo.. pero mira si corres 30 min diarios y aparte comes balanceadamente.. no combinando carbohidratos con proteina bajar un buen de grasa.