¿cuantos litros de agua puedo tomar diarios para adelgazar?

Es verdad que el tomar agua constantemente durante el día, ayuda a sentirte satisfecho (sin hambre) a la hora de las comidas entonces tenderás a comer menos. Tomar agua es un medio que ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo, pero no es que haga adelgazar. Se recomienda tomar al menos 2 litros de agua al día, además de que necesites durante las comidas.Sin duda que hacer ejercicio diario, al menos caminar una media hora diaria y tomar los dos litros de agua, te ayudarán a sentirte mucho mejor y a tender a mantener una dieta más saludable.

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3 Responses to “¿cuantos litros de agua puedo tomar diarios para adelgazar?”

  1. ratanies dice:

    Los recomedados son 2 pero para esto tambien debes de hacer ejercicios, no creas que solamente tomando agua bajaras de peso, en ese caso todos tomarian agua inmensamente, pero debes de ahcer ejercicio 2 litros de agua por dia

  2. plonked dice:

    De 2 a 2,5 litros equibalente a 10 vasos de agua

  3. impot dice:

    El tomar agua no es suficiente para adelgazarNecesitas una dieta balanceada y ejerciciosLo recomendado son 2 litros